غلبه بر ترس در کودکان | راهنمای والدین و مربیان
غلبه بر ترس در کودکان: راهنمای والدین و مربیان
ترس در کودکان یک امر طبیعی است و بسیاری از کودکان برای برخی از ترس‌ها آمادگی بیشتری دارند. اما اگر والدین و مربیان بیش از حد بر اجتناب از موقعیت‌های ترسناک تأکید کنند، این ترس‌ها به رفتار دائمی تبدیل شده و شجاعت کودکان برای رویارویی با موقعیت‌های جدید کاهش می‌یابد.
شجاعت چیست؟
شجاعت به معنای نترسیدن نیست، بلکه به این معناست که کودک با وجود ترس و نگرانی، اقدامات مناسب را انجام داده و تجربه کسب کند. مثلاً ممکن است کودکی از تاریکی بترسد، اما یاد بگیرد که با وجود این ترس، کار درست را انجام دهد و بر ترس خود غلبه کند. وظیفه‌ی والدین و مربیان این است که کودکان را تشویق کنند تا از تجربه‌های جدید نترسند و ناامید نشوند.
چگونه به کودک کمک کنیم تا شجاع باشد؟
شجاعت در کودکان به اشکال مختلفی بروز می‌کند:
شجاعت جسمانی: مقابله با افراد زورگو، قدم گذاشتن در تاریکی یا دفاع از دیگران نمونه‌هایی از این نوع شجاعت هستند.
شجاعت اجتماعی: کودکان باید یاد بگیرند که اشتباه کنند و از اشتباهاتشان درس بگیرند. اگر کودک از سرزنش یا مقایسه شدن نترسد، راحت‌تر تجربه‌های جدید را می‌پذیرد. این نوع شجاعت به او کمک می‌کند تا بدون ترس از قضاوت دیگران، در جمع صحبت کند، بازی کند و مهارت‌های اجتماعی‌اش را تقویت کند.
نقش والدین در کاهش ترس‌های کودکان
ترس یک رفتار یادگرفته‌شده است؛ یعنی کودک با مشاهده‌ی رفتار اطرافیان، از اشیا، افراد یا موقعیت‌های خاص می‌ترسد. بسیاری از والدین نمی‌دانند چگونه در برابر ترس‌های کودکشان واکنش نشان دهند. نکات زیر به شما کمک می‌کند تا ترس کودکان را به تدریج کاهش دهید:
صبور باشید: برای از بین بردن ترس‌های کودک عجله نکنید. سرزنش نکنید: کودک را به خاطر ترس‌هایش تحقیر یا سرزنش نکنید. کودک را با ترس‌هایش مواجه کنید: به تدریج کودک را با چیزی که از آن می‌ترسد، مانند حیوانات، مکان‌های خاص یا افراد جدید آشنا کنید. تشویق به صحبت درباره‌ی ترس‌ها: از کودک بخواهید درباره‌ی ترسش صحبت کند یا آن را نقاشی کند. استفاده از بازی‌ها: بسیاری از ترس‌های کودکان را می‌توان از طریق بازی برطرف کرد. مثلاً اگر کودکی از دکتر رفتن می‌ترسد، می‌تواند نقش دکتر را بازی کند.
ترس‌های طبیعی و ترس‌های غیرطبیعی
برخی از ترس‌ها طبیعی هستند و با رشد کودک از بین می‌روند. اما اگر ترس کودک شدید باشد و در زندگی روزمره‌اش اختلال ایجاد کند، بهتر است با یک روان‌شناس مشورت کنید.
والدین و مربیان نقش مهمی در تقویت شجاعت و کاهش ترس‌های کودکان دارند. با ایجاد فرصت‌های جدید، تشویق به تجربه‌های تازه و ارائه‌ی حمایت‌های کلامی و غیرکلامی، می‌توان به کودکان کمک کرد تا بر ترس‌هایشان غلبه کنند و اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشند.
اگر به دنبال آموزش مهارت های زندگی در در کودکانتان هستید، مقالات دیگر ما را در سایت مطالعه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید